چگونه همسرتان را كنترل نكنید!
به گزارش جوان بین باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یك روانشناس درباره نتایج كنترل كردن همسر توسط یكی از زوجین توضیحاتی داد.
مهرسا حسینی روانشناس خانواده و زوج درمانگر ، درباره کنترل دائم همسر اظهار نمود: بزرگترین آفت زندگی زناشویی کنترل کردن دائم همسر است. معمولا یکی از زوجین می گویند که من تقصیر ندارم، همسرم عامل تمام مشکلات زندگی است و من وظیفه دارم با کنترل او برای تغییر و اصلاح رفتارهایش هر کاری انجام دهم. وی با اعلان اینکه معمولا افراد برای تغییر رفتار فرد دیگر از رفتارهای مخربی مانند انتقاد، سرزنش، شکوه، تهدید، تنبیه و تحقیر کردن استفاده می نمایند، بیان کرد: تا زمانی که فکر نماییم عامل اصلی مشکلات زندگی ما، طرف مقابل است و نه خود ما، هیچ تلاشی برای تغییر خودمان انجام نمی دهیم، پس باید اول در رفتار خودمان تغییر ایجاد نماییم تا رابطه ما بهبود پیدا کند. اغلب زوج ها روی خشنود کردن یکدیگر تمرکز نمی کنند و فقط دنبال آن هستند که همسرشان آنها را راضی کند. حسینی اضافه کرد: گاهی در رابطه زناشویی، زوجین برآورده کردن نیازها و خواسته های خودرا وظیفه طرف مقابل می دانند، در صورتیکه از این غافل هستند که هر دو طرف نسبت به هم مسئول هستند و وظایفی بر عهده دارند که اگر مقرر است در رابطه آنها بهبودی حاصل شود، باید تغییر کنند. وی اظهار داشت: در این میان تنها چاره مشکلات زناشویی در ابتدا یادگیری شیوه گفت و گو با هم است و ما فقط می توانیم رفتارهای خودرا کنترل نماییم و بالاخره عادت های مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین آن رفتارهایی نماییم که رابطه را تخریب می کنند. این روانشناس درباره رفتارهای پیوند دهنده زوجین، اظهار داشت: گوش کردن، اعتماد کردن، احترام گذاشتن، حمایت کردن، تشویق، پذیرفتن فرد همان طوری که هست و بالاخره گفت وگوی همیشگی بر سر اختلافات همچون رفتارهای پیوند دهنده هستند، بدین سبب تنها کسی که می توانیم کنترلش نماییم خود ما هستیم. وی با اشاره به اینکه اگر رابطه ناموفقی داریم، باید فکر نماییم و ببینیم خود ما چه کاری می توانیم انجام دهیم که موجب بهبودی رابطه مان شود و نه اینکه اهتمام نماییم دیگری را با کنترل کردن تغییر دهیم، اشاره کرد: حدودا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی برمی داریم، همسرمان هم تغییر می کند و در این میان باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک نماییم تا نیازهایش را هم ارضا کند و همانطور که قبلا گفتیم برای دستیابی به این هدف لازم است تا عادت های مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتارهایی نماییم که رابطه را تخریب می کنند. حسینی اشاره کرد: تجربه نشان میدهد حتی زمانی که احتمال می دهیم کمترین اختلافی وجود دارد، باید پیش از هر اقدامی، فکر نماییم و نخستین فکرمان این باشد که تا جای ممکن از به کارگیری رفتارهای مخرب اجتناب نماییم، برای اینکه می دانیم که استفاده از این رفتارها ما را بیشتر از هم دور می کند و بر مشکلات ما اضافه می کند و پس از آن برای رفع اختلاف هایمان رفتارهای مهرورزانه به کار ببریم. این کار بسیار ساده به نظر می آید، اما عملی کردن آن خیلی دشوار است، مگر آن که همیشه به یاد داشته باشیم که با اعمال رفتارهای مخرب تا چه حد به زندگیمان آزار وارد می نماییم. به محض اینکه حرفی از دهانتان بیرون آمد یا حالت چهره تان عوض شد، دیگر نمی توانید آنرا پس بگیرید، حتی اگر این رفتارها واقعا همسرتان را از شما نراند، به احتمال زیاد او تصمیم می گیرد بیش از قبل از شما فاصله بگیرد. این روانشناس با اعلان اینکه تنها چاره مشکلات زناشویی گفت و گو با زبانی پیوند دهنده و مهرورزانه است، اظهار داشت: بیشتر گفت و شنودها در دنیای واقعی عمیقا ریشه در کنترل بیرونی دارد، اما در گفت وگوی مهرورزانه هیچ یک از طرفین قصد ندارد بر دیگری فشار آورد تا خارج از انصاف عمل کند. وی ادامه داد: در زندگی زناشویی، یک گفت وگوی مناسب می تواند به این شکل باشد که بعنوان مثال زن از شوهرش انتظار داشته باشد که هر شب وقت شام به منزل بیاید، مرد هم می گوید که اگر این کار را هر شب انجام دهد، کارش را از دست می دهد. حال اگر کنترل بیرونی در این زندگی اعمال شود، زن به نق زدن هایش ادامه می دهد و مرد می کوشد حتی دیرتر به خانه بیاید و لج همسرش را در بیاورد تا شاید زن دست از نق زدن بردارد، در چنین شرایطی این زوج می توانند با گفت وگوی مهرورزانه این مشکل را حل کنند. به این صورت که مرد پیشنهاد دهد هفته ای دو شب موقع شام به منزل بیاید و سه شب دیگر را هم اهتمام کند زودتر بیاید. زن هم پیشنهاد دهد که از این به بعد اهتمام کند جانب انصاف را نگه دارد، شرایط شوهر را درک کند و دست از نق زدن بردارد. مرد به قدری از فروکش کردن این نق ها لذت می برد که حتی می کوشد بیشتر شب ها هرجور شده خودش را برای شام به خانه برساند. این چاره ممکنست ساده و پیش پا افتاده به نظر رسد، اما همین مقدار به ظاهر ناچیز عشق و لذت بیشتری برای هر دو به ارمغان می آورد و زن می تواند از این به بعد شب هایی را که همسرش در محل کار می ماند راحت تر بگذراند و مرد هم مشتاق تر باشد تا زودتر به خانه بیاید. 17302
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب